
期刊简介
《西部医学》是经国家新闻出版总署批准,在国内外公开发行的一份综合性医学学术期刊;是全国《期刊出版形式规范》第一批合格期刊,是科技部中国科技论文统计源期刊、中国科技核心期刊,是《CAJ-CD规范》执行优秀期刊。国内统一刊号为:CN51-1654/R;国际标准刊号为:ISSN1672-3511;邮发代号为:62-243;月刊,大16开本,定价:15元/期•册。《西部医学》一直坚持高标准、高质量、精品化、规范化的办刊原则,贯彻理论与实践、基础与临床、普及与提高相结合的方针,重在临床、重在实践、重在提高,立足西部、面向全国、接轨国际,及时报道国内外先进的医学科技成果及动态,不断开拓创新、与时俱进,积极推动与国内外的学术交流,努力促进医疗、教学、科研、预防保健和医院管理水平的不断提高。《西部医学》的栏目设置科学,注重了专业属性,便于作者投稿与读者选阅;刊载论文的英文摘要标准、规范,医学统计科学准确,编辑规范,内容充实,刊发面广,可谓集科学性、先进性、实用性与可读性为一体,已形成了期刊的风格与特色,并被中国学术期刊综合评价数据库、中国科技核心期刊数据库、中国期刊全文数据库、中国学术期刊(光盘版)、中文科技期刊数据库、万方数据——数字化期刊群、中国报刊订阅指南信息库及国内、外众多高校、公共图书馆、党政机关、科研机构、医院、企业、军队等所收录、订阅、下载,已在国内外具有一定影响。
科学应对晕动症指南
时间:2025-07-09 11:20:47
暑假是出行的高峰期,但晕车、晕船、晕机等问题常常让旅途变得煎熬。据统计,约30%的人群曾因晕动症出现头晕、恶心、呕吐等症状。本文将结合科学原理与实用技巧,为您提供一份全面的应对指南。
晕动症的根源:感官冲突的科学解释
晕动症的本质是大脑接收到的信息矛盾:眼睛看到的静止画面(如车内书本)与内耳前庭感受到的颠簸运动信号无法匹配。这种冲突会触发自主神经系统的应激反应,导致头晕、出汗甚至呕吐。先天内耳平衡敏感者更易出现严重症状。
药物干预:精准用药是关键
晕动片是临床常用药物,通过镇静和抗眩晕作用缓解症状。建议乘车前20分钟服用1片,4小时后可追加,但24小时内勿超4片。需注意青光眼、心脏病患者禁用。对于儿童或药物不耐受者,可改用生姜制品——研究显示其姜辣素能抑制胃肠蠕动,减轻恶心感。
交通工具适配策略
不同交通工具需针对性调整:
飞机:选择机翼附近靠窗位,此处颠簸感最弱。起飞前在口罩内衬鲜姜片,抵消机舱异味刺激。
汽车:副驾驶位优于后排,视野开阔能减少感官冲突。空调出风口朝向面部,保持空气流通。
轮船:中层船舱稳定性最佳,浓茶中的茶多酚可调节前庭功能,航行时每小时饮用200ml为宜。
火车:逆向行驶座位易诱发症状,建议面朝前进方向就坐,避免阅读手机。
非药物急救技巧
当突发症状时,可尝试:
1.按压手腕内关穴(距腕横纹三指处),药用胶布固定增强持续刺激;
2.橘皮精油喷雾能瞬间清醒头脑,将新鲜橘皮对折挤压喷射鼻腔;
3.戴降噪耳机播放低频音乐,通过听觉信号重置平衡感知。
长效预防:从生活习惯入手
出行前24小时应避免高脂饮食,空腹或过饱都会加剧症状。伤湿止痛膏贴肚脐可通过皮肤吸收药物成分,提前调节自主神经。长期训练前庭功能也有帮助——每天闭眼单脚站立3分钟,逐步提升平衡耐受性。
晕动症虽常见,但通过科学认知和系统应对,完全能实现舒适出行。记住这份指南,让暑假旅程不再被晕车困扰。